7 Manfaat Mulberry yang Wajib Kamu Tahu


Buah murbei atau mulberry merupakan buah buahan yang memiliki rasa yang manis dan juga bergizi, yang membuatnya menjadi buah favorit bagi banyak orang di seluruh dunia. Kali ini akan dibahas mengenai berbagai manfaat buah murbei untuk kesehatan yang mungkin akan membuat kamu untuk lebih menyukai buah mulberry/murbei ini.

Manfaat Buah Mulberry

Pada dasarnya, pohon mulberry ini terkenal karena bagian daunnya yang biasa digunakan sebagai makanan ulat sutra, terutama di Asia dan Amerika Utara, karena daun mulberry merupakan satu-satunya tumbuhan yang bisa dimakan oleh ulat sutra. Dalam dunia kuliner sendiri, buah mulberry dapat diolah menjadi selai, jeli, kue, teh dan masih banyak lagi.

Kandungan Gizi

Buah mulberry mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh manusia, hal ini termasuk zat besi, riboflavin, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalium, fosfor, kalsium, serta sejumlah besar serat dan berbagai senyawa organik, seperti fitonutrien, zea-xanthin, reveratrol, anthocyanin, lutein, dan berbagai senyawa polifenol lainnya.


Berikut 7 manfaat buah mulberry bagi kesehatan :

Kesehatan Tulang

Vitamin K, kalsium, zat besi, serta sejumlah fosfor dan magnesium yang semuanya terkandung dalam buah mulberry dapat bermanfaat bagi perkembangan dan menjaga kesehatan tulang. Hal ini juga berkaitan dalam mencegah kondisi seperti osteoporosis atau gangguan tulang lainnya yang berkaitan dengan usia.


Membantu Mempercepat Pemulihan

Jus buah mulberry sangat bermanfaat bagi pasien pasca operasi. Hal ini dapat mempercepat proses penyembuhan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah terjadinya infeksi. Selain itu, buah mulberry juga dapat digunakan untuk membantu Anda dalam mempercepat pemulihan setelah masa melahirkan.

Mencegah Risiko Kanker

Selama ratusan tahun, buah mulberry telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional Cina sebagai obat dalam melawan kanker. Hal tersebut pun memiliki dasar ilmiah, dimana penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam mulberry dapat menurunkan stres oksidatif, sehingga berpotensi mengurangi risiko kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi buah mulberry dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Dimana hal ini dapat memperkuat sistem saraf dan mengurangi kolesterol jahat sehingga mencegah terjadinya penyumbatan di aliran darah. Dengan begitu, mulberry menjadi sangat efektif dalam mencegah serangan jantung dan stroke.


Mengontrol Gula Darah

Murbei atau mulberry mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu dalam menyeimbangkan dan mengontrol gula darah pada penderita diabetes. Kehadiran flavonoid dalam murbei dapat mencegah kenaikan dan penurunan kadar gula yang tidak menentu pada penderita diabetes. Sehingga sangat efektif untuk mencegah terjadinya komplikasi pada penderita diabetes yang disebabkan karena lonjakan gula darah.

Meningkatkan Penglihatan Mata

Dengan mengkonsumsi segelas jus mulberry secara rutin juga dapat meningkatkan penglihatan pada mata. Hal ini dikarenakan murbei mengandung vitamin A yang dapat memperkuat pandangan mata dan mengurangi ketegangan pada mata.

Hal tersebut tentu sangat ideal untuk kamu yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer untuk bekerja. Selain itu juga dapat melindungi mata dari radikal bebas, yang menjadi penyebab gangguan penglihatan dan degenerasi pada retina.

Pencegah Penuaan Dini

Buah mulberry juga mengandung vitamin A dan vitamin E, serta berbagai komponen karotenoid seperti lutein, beta karoten, zae-xanthin, dan alpha karoten. Semua elemen tersebut bertindak sebagai antioksidan yang secara khusus mempengaruhi kulit, jaringan, rambut, dan area lainnya yang dapat diserang oleh radikal bebas.

Dengan begitu mulberry dapat membantu kamu dalam menjaga kulit tampak lebih halus, mengurangi munculnya noda dan bintik-bintik hitam (age spots), serta menjaga rambut berkilau dan tetap sehat dengan mencegah tindakan oksidatif dari radikal bebas.

Meskipun alergi terhada buah mulberry jarang terjadi, tetapi serbuk sari dari pohon mulberry dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu yang sensitif. Individu yang sensitif ini juga memiliki kemungkinan memiliki reaksi alergi terhadap buah mulberry, sebagai hasil dari reaktivitas silang.


Pict by : www.pixabay.com

Baca Juga :

Boost Vitalitas Pria dengan Cabai

5 Makanan Penambah Kesuburan Lelaki

Manfaat Hati & Ampela Ayam Untuk Kesehatan

14 comments

  1. Wah ternyata baik untuk jantung ya. Dulu waktu di belakang rumah masih ada mulberry, sering banget konsumsi. karena memang selalu berbuah dan banyak. sekarang udah dipotong karena uletnya hihihihih

    ReplyDelete
  2. di Jakarta buah ini bisa dibeli dimana ya?
    saya belum pernah coba nih, penasaraann

    ReplyDelete
  3. ternyata kandungan gizi dan manfaat buah mulberry ini lumayan banyak ya. aku belum pernah makan buah aslinya mulberry. palingan ya udah diolah sana sini jadi panganan dan minuman. penasaran sih

    ReplyDelete
  4. Manfaatnya banyak banget ya. Kemaren aku beli ini buat oleh-oleh saat piknik ke Bandung.
    Sayangnya lupa simpen benihnya.

    ReplyDelete
  5. Banyak dan bagus banget manfaatnya ya. Terutama buat anti aging itu. Hahaha.. Aku memang lagi menggandrungi all about anti aging nih

    ReplyDelete
  6. aku nyebutnya murbei.
    aku suka nih murbei. asem-asem kecut gimanaaa gitu.
    pengennya milih yang merah, ternyata yang matang itu yang hitam ya. hahah

    ReplyDelete
  7. Banyak banget manfaatnya. Aku pengen makan buahnya langsung. Biasanya di selai doang sih

    ReplyDelete
  8. Hidup awet muda, berarti ga salah tu pohon mulberry dah nangkring di depan rumah

    ReplyDelete
  9. Perlu sih untuk melihat lagi apakah benar atau tidak fakta tersebut. Aku baca jurnal lagi ah kalo sempat, hehehe. Tapi, menarik juga nih jika ada yang paham dimana gitu tempat yang bisa menjual buah itu. Search ah...

    ReplyDelete
  10. Di daerahku enggak ada buah mulberry. Hiks. Padahal kandungan dan manfaatnya utk tubuh banyak ya. Mesti nyoba beli online nih.

    ReplyDelete
  11. mulberry ngga ada dikotaku. cuman ada yang sudah jadi manisan dan selai. kepengen nyobain yan segar. pasti asem asem manis bahagia gitu.

    ReplyDelete
  12. Sama kayak alpukat ya baik buat jantung.. tapi gampang ga ini nyari buahnya...

    ReplyDelete
  13. Mulberry itu mirip kaya blueberry bukan sih? Kayanya kok bentunya berbeda ya dari blueberry? Apalagi kayanya ni buah banyak manfaatnya lagi pas banget nih dikonsumsi sehari hari banyak vitaminnya

    ReplyDelete
  14. Mulberry yaa...
    Aku pikir tadi pomegranate.

    Hihii...gak mirip siih...hanya warnanya.
    Sama bentuknya gruwel-gruwel kecil.

    Rasanya bagaimanakah?

    ReplyDelete